身体のための良い靴の選び方

靴のサイズは、実寸＋0.5〜１cm程を目安にお選びください。
ブランドやシリーズによって靴の型は様々。サイズ（長さ）で選んでも幅や甲の高さが合わないと感じたら、デザイン重視やサイズアップよりも、足に合った型を選ぶようにしましょう。

①ヒールカウンターの作りが丈夫であること

ヒールカウンターは、大事なポイントである「かかと」を包む
重要な部分です。ここが不安定だと足が壊れる原因になります。

・つかんでも型崩れしない硬さがあること（写真）
・かかとがしっかりホールドされていること
・後ろから見て、靴底に対して垂直であること

※ヒールカウンターが潰れていたり、浅い作りはNGです。

②かかとの下のソールが接地できること

「かかと」にしっかり重心を支えられることが重要です。

・地面からソールが浮いていないこと
・つま先に対してソールが厚すぎないこと

※磨耗し過ぎている物や、船底の様に前後が極端にせり上げっている作りはNGです。

③ねじれ剛性があること

足は前後が巧みにねじれることで機能を発揮します。
しかし、ねじれ過ぎると胡椒の原因になります。

・靴を縦にねじった時、90度以上ねじれないこと（写真）

※フニャリとねじれる柔らかい靴はNGです。
※ムートンブーツの様にインソールまで柔らかい靴は、非常に不安定になりますので、よりNGです。
※スリッパは歩行の癖を修正する際は履かない方が良いでしょうあ。どうしても使用する際はなるべく足裏の部分が硬めな物を選び、変な型に凹んできたら、こまめに買い換えることをお薦めします。